La pratica dello yoga ci rende consapevole del forte legame che unisce il piano fisico a quello mentale. Dedicare quotidianamente del tempo alla pratica dello yoga permette al corpo di acquisire flessibilità, forza, equilibrio, corretta postura e alla mente di creare spazio nel caos dei pensieri e di ritornare alla sua quiete naturale. Ma la pratica dello yoga, per chi ha voglia di scoprirne gli innumerevoli benefici, va ancora oltre… e ci insegna a coltivare gratitudine, amore, rispetto, silenzio, pace.

Lo yoga non è soltanto una pratica, lo yoga è vita.   

 

La pratica yoga che offro nelle mie classi in Valposchiavo unisce la precisione dell'Hatha alla dinamicità del Vinyasa Yoga: allineamento, respiro, attenzione, costanza, sono le qualità che trasmetto ai miei studenti, tanto nei corsi periodici quanto nei ritiri che organizzo durante l'anno in Valposchiavo.