
ESPLORA LA TUA FORZA
Corso di 11 lezioni di Hatha Yoga
per sviluppare forza e stabilità
Dal 5 aprile al 23 giugno
In presenza: martedi e giovedi alle 19.30
On-line: mercoledi alle 19.30










In genere, nella pratica yoga, il focus è spesso puntato sull’allungamento e lo stretching. Ma per aiutare i muscoli ad allungare bene e in modo sicuro è altrettanto importante imparare a rafforzarli, anche mentre li allunghiamo! In questo corso di 11 lezioni rafforziamo gambe, addome, spalle e braccia, seguendo un programma di lavoro e di intensità graduale, per permettere al corpo di esplorare la propria forza e creare le basi per una pratica yoga più consapevole e più sicura!
Costo del corso intero on line: 165 CHF
Costo della singola lezione on line: 20 CHF
Costo del corso intero in presenza: 220 CHF
Costo della singola lezione in presenza: 25 CHF
Prenotazione obbligatoria: info@essenziale.ch oppure +41762927502