L'ESSENZIALE

Il condimento prezioso per una vita sana

L’Essenziale è quello che ho la fortuna e il privilegio di vivere ogni giorno e che ogni giorno cerco di condividere con le persone che incontro: una vita semplice, l’amore per la natura, la passione per il cibo sano e la cura del corpo e della mente. Alla base di tutto questo ci sono tre ingredienti preziosi che sono sempre presenti nella mia vita: lo YOGA che mi accompagna nella mia crescita personale, la pratica del MASSAGGIO TRADIZIONALE TAILANDESE che mi regala un meraviglioso stato di pace e l'OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA BIO della Sicilia  che oltre a tenermi ancorata alle mie origini nutre il mio corpo in maniera sottile e incredibilmente benefica.

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Foto@RobertoGanassa

 

PRENDITI IL TEMPO....

... per un'esperienza unica ed ESSENZIALE di consapevolezza e di crescita!

Se senti di aver bisogno di una maggiore connessione con la parte più nascosta e più vera di te, se hai bisogno di sentirti in forma o semplicemente di lasciare andare per rilassarti un po', sei nel posto giusto! dai un'occhiata alle mie offerte e chiamami per fissare un appuntamento!

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HATHA YOGA

Una pratica indispensabile per prendere consapevolezza delle innumerevoli potenzialità del corpo e della mente, per riconoscere i propri limiti ed imparare a rispettarli e ad amarli.

Corsi di hatha yoga per adulti, senior, per la gravidanza e il post parto.

... E in estate ... Yoga in Natura! 

TRADITIONAL THAI MASSAGE

Un trattamento estremamente rilassante che proviene dall'India e che mira a ristabilire il corretto fluire dell'energia vitale (Prana) nel corpo. Questo massaggio lavora sui canali energetici che attraversano il corpo, aiuta nel trattamento di eventuali blocchi energetici  e regala uno stato di profondo rilassamento e di benessere generale.

OLIO D'OLIVA EXTRAVERGINE BIO DALLA SICILIA

L'olio d'oliva extravergine e bio che la mia famiglia da tre generazioni produce nella Valle del Belice (Sicilia), adesso è disponibile anche in Svizzera! L'olio è prodotto con amore e passione, nel rispetto della terra, dei suoi frutti e delle persone che la lavorano.

 
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Orari e appuntamenti

Hatha Yoga martedi 19.30

Yoga per la gravidanza mercoledi 17.00

Hatha Yoga on-line mercoledi 19.30

Hatha Yoga soft giovedi 08.30

Hatha Yoga giovedi 19.30

I corsi si tengono a Cologna, di fronte al Garage Lanfranchi

Traditional Thai Massage su appuntamento;

 

Degustazione e acquisto dell'olio d'oliva su appuntamento;

 

t. +41762927502

info@essenziale.ch

Foto@RobertoGanassa
 

 
EVENTI PASSATI
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UN PO' DI ME...

Sono nata e cresciuta in Sicilia e di questa terra meravigliosa porto sempre nel cuore l’inestimabile pienezza di colori e di profumi, il calore del sole e della gente e la profondità del mare. Sin da bambina ho avuto la fortuna di ammirare la maestosità e la forza degli ulivi che circondano la nostra casa in campagna e di apprezzarne i frutti. Oggi ho la fortuna di ricevere annualmente un pò del nostro buonissimo olio d’oliva di famiglia biologico per farlo conoscere anche all’estero e per permettere a tante persone di apprezzarne lo straordinario sapore e gli innumerevoli benefici.

Il mio primo incontro con lo yoga e con il Thai Massage, invece, è stato durante la mia permanenza di un anno a Bangkok, in Thailandia. È stato lì che per la prima volta mi sono trovata a dialogare a tu per tu con il mio corpo, ad ascoltarlo e ad osservarlo. Rimasi affascinata dalle innumerevoli potenzialità che il corpo nasconde e un pò spaventata dai limiti fisici e mentali che fino ad allora avevo temuto di riconoscere. Decisi quindi di continuare questo cammino di crescita che mi ha portato negli anni ad approfondire la pratica yoga e quella del Thai Massage seguendo diversi maestri tra la Tailandia e l’Europa. Nel 2018 finalmente, dopo 3 anni di formazione intensa, prendo il diploma di Insegnante di Yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa del Maestro Maurizio Morelli. Durante questi anni di studio con Morelli quella che fino ad allora era stata una forte passione per la pratica dello yoga si trasforma in un irrinunciabile stile di vita.

Contestualmente continuo anche la formazione del Massaggio Tradizionale Tailandese, visto il forte legame tra la pratica yoga e il massaggio Thai, entrambe pratiche di ascolto profondo del corpo e strumenti importanti per riportare la mente alla sua quiete naturale. Durante il mio percorso di crescita mi avvicino anche alla Mindfuness, frequentando il protocollo MBSR (Mindful Based Stress Reduction) che mi fornisce ulteriori strumenti per approfondire la mia pratica meditativa e incontro anche la bioenergetica di Alexander Lowen, un altro meraviglioso strumento di consapevolezza che unisce corpo e mente.  Sono numerosi i maestri di yoga, mindfulness e bioenergetica che seguo periodicamente e ad ognuno di loro sono infinitamente grata perché impreziosiscono la mia pratica personale e danno un valore aggiunto al mio lavoro.

Percorso di yoga:

 

2018. Diploma di insegnante di yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa di Maurizio Morelli a Milano (500 hr).

2019. Diploma di Insegnante di Yoga per la gravidanza e il post-parto presso la Scuola Samadhi di Firenze (100 hr).

2020. Protocollo MBSR (Mindful Based Stress Reduction).

 

Percorso di Traditional Thai Massage:

 

2016. Diploma di Massaggiatrice Traditional Thai Massage, Tailandia (60 hr).

2018. Diploma di Massaggiatrice Thai Oil Massage, Italia (35 hr).

2019. Diploma di Massaggiatrice Traditional Thai Massage, livello 1 + 2, Italia (60 hr).

 
 
 

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Via da Mezz 42

7742 Poschiavo

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Un lungo viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede

Lao Tzu

Foto@RobertoGanassa