L'ESSENZIALE
Il condimento prezioso per una vita sana
L’Essenziale è quello che ho la fortuna e il privilegio di vivere ogni giorno e che ogni giorno cerco di condividere con le persone che incontro: una vita semplice, l’amore per la natura, la passione per il cibo sano e la cura del corpo e della mente. Alla base di tutto questo ci sono tre ingredienti preziosi che sono sempre presenti nella mia vita: lo YOGA che mi accompagna nella mia crescita personale, la pratica del MASSAGGIO TRADIZIONALE TAILANDESE che mi regala un meraviglioso stato di pace e l'OLIO EXTRAVERGINE D'OLIVA BIO della Sicilia che oltre a tenermi ancorata alle mie origini nutre il mio corpo in maniera sottile e incredibilmente benefica.
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... per un'esperienza unica ed ESSENZIALE di consapevolezza e di crescita!
Se senti di aver bisogno di una maggiore connessione con la parte più nascosta e più vera di te, se hai bisogno di sentirti in forma o semplicemente di lasciare andare per rilassarti un po', sei nel posto giusto! dai un'occhiata alle mie offerte e chiamami per fissare un appuntamento!
HATHA YOGA
Una pratica indispensabile per prendere consapevolezza delle innumerevoli potenzialità del corpo e della mente, per riconoscere i propri limiti ed imparare a rispettarli e ad amarli.
Corsi di hatha yoga per adulti, senior, per la gravidanza e il post parto.
... E in estate ... Yoga in Natura!
TRADITIONAL THAI MASSAGE
Un trattamento estremamente rilassante che proviene dall'India e che mira a ristabilire il corretto fluire dell'energia vitale (Prana) nel corpo. Questo massaggio lavora sui canali energetici che attraversano il corpo, aiuta nel trattamento di eventuali blocchi energetici e regala uno stato di profondo rilassamento e di benessere generale.
OLIO D'OLIVA EXTRAVERGINE BIO DALLA SICILIA
L'olio d'oliva extravergine e bio che la mia famiglia da tre generazioni produce nella Valle del Belice (Sicilia), adesso è disponibile anche in Svizzera! L'olio è prodotto con amore e passione, nel rispetto della terra, dei suoi frutti e delle persone che la lavorano.
Orari e appuntamenti
Al momento le lezioni in sala sono sospese ma hai la possibilità di praticare insieme a me on line su Zoom ogni martedi e giovedi alle 19.30! scrivimi per maggiori dettagli!
Traditional Thai Massage su appuntamento;
Degustazione e acquisto dell'olio d'oliva su appuntamento;
t. +41762927502
EVENTI PASSATI
NATURFRAUEN/DONNE IN NATURA
RITIRO IN NATURA PER SOLE DONNE
10-13 settembre 2020
PURNIMA
YOGA E MEDITAZIONE SONORA DI INIZIO ANNO
10 gennaio 2020
GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
16 giugno 2019
DETOX DI PRIMAVERA
PRATICA YOGA E PRANZO VEGANO DETOSSINANTE
23 marzo 2019
YOGA MATTUTINO AL LAGO
YOGA E COLAZIONE SULLA TERRAZZA
DELL'HOTEL LE PRESE
Luglio-Agosto 2018-2019
MANTRA SINGING
CONCERTO DI KIRTAN E MANTRA
21 giugno 2018
IL SALUTO AL SOLE E LE SUE VARIANTI
RESIDENZIALE DI YOGA CON IL MAESTRO
MAURIZIO MORELLI
7-9 Settembre 2018
DEGUSTAZIONE DELL'OLIO EXTRAVERGINE E BIO DI SICILIA
13 febbraio 2016
SHATKARMA. PRATICHE DI PURIFICAZIONE
APPROFONDIMENTO YOGA E PRANZO VEGANO
09 aprile 2016
GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
21 giugno 2016
DEGUSTAZIONE DEL GELATO ALL'OLIO D'OLIVA
20 agosto 2016
PRANAYOGA
RESIDENZIALE DI YOGA CON IL MAESTRO
MAURIZIO MORELLI
3-6 ottobre 2017
RICETTE NATURALI
INVOLTINI DI CAVOLO VERZA RIPIENI DI TOFU
PALLINE CRUDISTE AL COCCO
Sono nata e cresciuta in Sicilia e di questa terra meravigliosa porto sempre nel cuore l’inestimabile pienezza di colori e di profumi, il calore del sole e della gente e la profondità del mare. Sin da bambina ho avuto la fortuna di ammirare la maestosità e la forza degli ulivi che circondano la nostra casa in campagna e di apprezzarne i frutti. Oggi ho la fortuna di ricevere annualmente un pò del nostro buonissimo olio d’oliva di famiglia biologico per farlo conoscere anche all’estero e per permettere a tante persone di apprezzarne lo straordinario sapore e gli innumerevoli benefici.
Il mio primo incontro con lo yoga e con il Thai Massage, invece, è stato durante la mia permanenza di un anno a Bangkok, in Thailandia. È stato lì che per la prima volta mi sono trovata a dialogare a tu per tu con il mio corpo, ad ascoltarlo e ad osservarlo. Rimasi affascinata dalle innumerevoli potenzialità che il corpo nasconde e un pò spaventata dai limiti fisici e mentali che fino ad allora avevo temuto di riconoscere. Decisi quindi di continuare questo cammino di crescita che mi ha portato negli anni ad approfondire la pratica yoga e quella del Thai Massage seguendo diversi maestri tra la Tailandia e l’Europa. Nel 2018 finalmente, dopo 3 anni di formazione intensa, prendo il diploma di Insegnante di Yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa del Maestro Maurizio Morelli. Durante questi anni di studio con Morelli quella che fino ad allora era stata una forte passione per la pratica dello yoga si trasforma in un irrinunciabile stile di vita.
Contestualmente continuo anche la formazione del Massaggio Tradizionale Tailandese, visto il forte legame tra la pratica yoga e il massaggio Thai, entrambe pratiche di ascolto profondo del corpo e strumenti importanti per riportare la mente alla sua quiete naturale. Durante il mio percorso di crescita mi avvicino anche alla Mindfuness, frequentando il protocollo MBSR (Mindful Based Stress Reduction) che mi fornisce ulteriori strumenti per approfondire la mia pratica meditativa e incontro anche la bioenergetica di Alexander Lowen, un altro meraviglioso strumento di consapevolezza che unisce corpo e mente. Sono numerosi i maestri di yoga, mindfulness e bioenergetica che seguo periodicamente e ad ognuno di loro sono infinitamente grata perché impreziosiscono la mia pratica personale e danno un valore aggiunto al mio lavoro.
Percorso di yoga:
2018. Diploma di insegnante di yoga presso la Libera Scuola di Hatha Yoga Hamsa di Maurizio Morelli a Milano (500 hr).
2019. Diploma di Insegnante di Yoga per la gravidanza e il post-parto presso la Scuola Samadhi di Firenze (100 hr).
2020. Protocollo MBSR (Mindful Based Stress Reduction).
Percorso di Traditional Thai Massage:
2016. Diploma di Massaggiatrice Traditional Thai Massage, Tailandia (60 hr).
2018. Diploma di Massaggiatrice Thai Oil Massage, Italia (35 hr).
2019. Diploma di Massaggiatrice Traditional Thai Massage, livello 1 + 2, Italia (60 hr).
UN PO' DI ME...
COTOLETTE DI SEDANO RAPA
VIENI A TROVARMI!
Via da Mezz 42, 7742 Poschiavo
+41 (0) 762927502
Un lungo viaggio di mille miglia si comincia col muovere un piede