ESPLORA LA TUA FORZA

Corso di 11 lezioni di Hatha Yoga

per sviluppare forza e stabilità

Dal 5 aprile al 23 giugno

In presenza: martedi e giovedi alle 19.30

On-line: mercoledi alle 19.30

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In genere, nella pratica yoga, il focus è spesso puntato sull’allungamento e lo stretching. Ma per aiutare i muscoli ad allungare bene e in modo sicuro è altrettanto importante imparare a rafforzarli, anche mentre li allunghiamo! In questo corso di 11 lezioni rafforziamo gambe, addome, spalle e braccia, seguendo un programma di lavoro e di intensità graduale, per permettere al corpo di esplorare la propria forza e creare le basi per una pratica yoga più consapevole e più sicura!

Costo del corso intero on line: 165 CHF 
Costo della singola lezione on line: 20 CHF 

Costo del corso intero in presenza: 220 CHF

Costo della singola lezione in presenza: 25 CHF

Prenotazione obbligatoria: info@essenziale.ch oppure +41762927502